توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی، معتقد است که توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی است.

توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی

دکتر وحید ولی پوری در گفت وگو با خبرنگاران، اظهار کرد: توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی برای بهبود اجرای جسمانی است. وی ادامه داد: توانایی برای اعمال نیروی زودتر در یک حرکت و در سرتاسر یک دامنه حرکتی بزرگتر در بیشترین حرکات ورزشی از اهمیت زیادی برخوردار است. ولی پوری اضافه نمود: این حرکات که در بیشترین ورزش ها به کار برده می گردد عبارتند از دوی سرعت، پرش، تغییر جهت، پرتاب کردن و ضربه زدن با پا و حرکات برخوردی است. این عضو هیئت علمی دانشگاه پیغام نور لرستان اعلام کرد: فراوری توان ممکن است مهمترین ویژگی اجرای ورزش باشد و ممکن است کیفیت اجرا را معین کند. وی یادآور شد: مطالعات زیادی نشان داده اند که اجرای انسان بعد از سرانجام ورزش می تواند به طور مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار گیرد. ولی پوری توضیح داد: برای مثال اجرای انسان بعد از یک جلسه ورزش خسته کننده کاهش می یابد اما بعد از یک جلسه گرم کردن با شدت بیشینه یا شدت بالا افزایش می یابد. این مدرس دانشگاه گفت: تمرینات چابکی شاید موثرترین شیوه برای رسیدن به سیستم عصب-عضلانی قوی و مهارت های خاص ورزشی لازم برای اجرای مسابقات ورزشی باشد، بخصوص اگر حرکات بکار رفته در تمرینات چابکی بسیار نزدیک به حرکات آن رشته مختص خود ورزشکار باشد.

منبع: خبرگزاری ایسنا
انتشار: بروزرسانی: 13 اردیبهشت 1398 شناسه مطلب: 188

به "توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "توسعه توان عضلانی یکی از اساسی ترین سازگاری های فیزیولوژیکی"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید