بی تحرکی نرخ مرگ های سرطانی را پیش بینی می کند

به گزارش تور دبی ارزان، به گفته محققان، 30 دقیقه تحرک فیزیکی به جای نشستن با کاهش ریسک مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.

بی تحرکی نرخ مرگ های سرطانی را پیش بینی می کند

به گزارش تور دبی ارزان به نقل از مهر، محققان دانشگاه تکزاس دریافتند فعالیت و تحرک فیزیکی بیشتر ریسک مرگ ناشی از سرطان را کاهش می دهد.

در مقایسه با افراد پرتحرک، افرادی که بیشترین بی تحرکی را دارند 82 درصد بیشتر با خطر مرگ ناشی از سرطان روبرو هستند. در این مطالعه به جای استناد به گزارش خود شرکت کنندگان در مورد فعالیت فیزیکی شان از دستگاه شتاب سنج استفاده شد.

سوزان گلیچریست، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد مدت زمان نشستن فرد قبل از تشخیص سرطانش می تواند زمان مرگ ناشی از سرطان را پیش بینی کند.

محققان همچنین دریافتند جایگزینی تحرک فیزیکی به جای 30 دقیقه نشستن، خطر مرگ ناشی از سرطان را با فعالیتی نیمه شدید مثل دوچرخه سواری تا 31 درصد و فعالیتی با شدت کمتر نظیر پیاده روی تا 8 درصد کاهش می دهد.

محققان توصیه می کنند به ازای هر یک ساعت نشستن، 5 دقیقه بایستید یا به جای اسانسور از پله ها استفاده کنید. شاید این میزان تحرک، کم باشد اما همین مقدار هم برای افزایش طول مدت زنده ماندن افراد سرطانی مفید است.

منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 20 شهریور 1399 بروزرسانی: 20 شهریور 1399 گردآورنده: dubairo.ir شناسه مطلب: 1303

به "بی تحرکی نرخ مرگ های سرطانی را پیش بینی می کند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "بی تحرکی نرخ مرگ های سرطانی را پیش بینی می کند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید